有没有人知道可以每日两餐的代餐食品 -，有一种代餐产品可以代替每日所需要的营养,每天代吃两餐晚餐正。

1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配.2. 多吃蔬菜水果和薯类.3. 每天吃奶类,大豆或其制品.4. 常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉;5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。6. 食不过量,天天运动,保持健康体质。7. 三餐分配要合理,零食要适当;8. 每天足量饮水,合理选择饮料。9. 饮酒应限量。10. 新鲜干净的食物

 

 

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