宝宝快一岁了,想适当买点小零食给他吃,有哪些健康营养的。
果汁,有条件的话,鲜榨的果蔬比较好,比如苹果、香蕉、甜玉米、南瓜等!嫌麻烦的话,市场上好像有专门针对宝宝的果汁,但划不来,而且并不十分健康! 苹果含有丰富的碳水化合物、维生素C和微量元素,是适合宝宝经常食用的健康水果。香蕉几乎含有所有种类的维生素和矿物质,而且富含可溶性纤维(果胶),可帮助消化、调整宝宝的肠胃机能,增进宝宝食欲。 甜玉米富含B族维生素和玉米黄素,是适合宝宝经常食用的健康食物;南瓜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可转化成维生素A,有助于维护宝宝的视觉发育。 以下为宝宝推荐一些零食: 谷类 谷类食物含碳水化合物较多,经加工制成各种耐饥的食品,酥脆可人,易于消化,
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