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售价 ¥9.9 的低脂低糖零食杂粮吃货健身代餐饱腹食品主食不发胖零食低糖低脂面藕干货轻食。

什么是低脂低糖食品?,我是脂肪肝患者,医生让生活上低脂低糖,我是北方人,主食以面。

答:(1)选用去脂牛奶牛奶煮开后冷却,去掉上浮奶膜,再煮开,再冷却去皮,如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。 (2)患者如不吃猪牛兔肉,但吃鱼和禽蛋,则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。 (3)吃少油豆制品,如豆腐,白豆干,豆腐片丝,面筋,生麸等。 (4)烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2钱。 (5)禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时,务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。 (6)忌食煎炸之品,多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。 (7)禁用甜食,不吃巧克力,休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。 (8)多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜

 

哪些是低脂,低糖的食品,给老人吃的?女士吃 -搜。

答:吃窝窝头 嘿嘿 其实多吃水果就好 少吃饭 大把大把吃水果