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立减3元楼兰蜜语薄皮核桃500g×2新疆薄如纸皮生核桃年货坚果

¥ 116
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售价 ¥116 的核桃立减3元楼兰蜜语薄皮核桃500g×2新疆薄如纸皮生核桃年货坚果,由 超市 销售并提供售后服务。

核桃怎么吃最科学,核桃肉要不浪费。

答:要注意核桃的吃法和宜忌。首先应该适量、长期、坚持服用,核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核 桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。

 

核桃的营养,核桃的营养对身体有什么好处。

答:核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。据测定,每百克含蛋白质克,脂肪克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫克,磷294毫克,铁2.7毫克,硒4.62微克,锌2.17毫克人。就营养成分比较来说,核桃营养价值是大豆的8.5倍,花生的6倍,鸡蛋的12倍,牛奶的25倍,(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁,不但可以润肤,还有防治头发过早变白和脱落的效果。 核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。此外,还含有丰富的维生素B、E。